今日は久しぶりに友人と出かけてきた。

しかし朝は調子がよかったのに、午後からどうにも具合が悪い。
ずっと調子が戻らなくて、ちょっと輪から外れたりしてた。
話したいけど、気持ち悪くて集中できないとか。
アルコールのせいかなーと思ってたけど、そんなに飲んでない。
で、帰宅してから考えることしばし。
・・・昼につみれ入りのパスタを食べた！

元より決めてあったように、友人と食事をする際には肉食も厭わないこと。
その取り決めどおりに、イタリアンでつみれの入ったパスタを食べてた。
その後、猛烈にというわけではなく、どうも地味～に具合が悪い。
もちろん肉を食べて具合が悪くなんてことは今までに経験したことのないものだったので、気付くはずもなく。
帰宅後、胃腸薬を飲んだらおさまった次第です。
少量でも胃腸がびっくりするもんですね。

肉・動物性たんぱく質全般を断ってから約ひと月。
完全に断ってしまうのは逆に体にもよくないなと少し反省。
まずはヨーグルトから、少しずつリハビリをせねばね。

とはいえ、野菜生活はとても実りのあるものでしたよ。後悔はしてない。
レシピはだいぶ増えたしね。
今後も肉は控えめで、野菜メインな生活をしていきたい。

それと、これからはカロリー計算をした上で調理できるようになろうと思う。
そうすれば病人食もダイエット食も作ってあげられる。

それは想像以上に大変なことだろうけれど、目標を持って。